Ini Manfaat Detoks Tubuh dengan Konsumsi Air Murni saat Berpuasa

Parapuan.co - Selain sebagai sarana ibadah, puasa memiliki manfaat besar bagi kesehatan, yaitu detoksifikasi tubuh. Selama bulan puasa, umat Muslim menahan diri dari makan dan minum selama kurang lebih 12 jam.

Oleh karena itu, penting bagi tubuh untuk mendapatkan hidrasi yang cukup dan aman selama berpuasa, guna mendukung proses detoksifikasi tersebut. Detoksifikasi tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah mengonsumsi air murni secara rutin.

Air murni sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal karena membantu proses penyaringan darah dan pembuangan racun. Konsumsi air murni yang cukup saat sahur dan berbuka puasa sangat dianjurkan karena mudah diserap oleh tubuh.

Selain itu, melansir Healthline, air murni adalah air yang telah disaring atau diproses untuk menghilangkan kotoran seperti bahan kimia dan kontaminan lainnya. Pemasakan dan pemurnian sangat penting untuk membersihkan air dari mineral, bakteri, partikel-partikel berbahaya, dan virus.

Bukannya tanpa alasan perlu mengonsumsi air murni, pasalnya logam berat timbal dan tembaga yang kerap ada di air biasa sangat beracun bagi kesehatan. Logam-logam tersebut dapat menyebabkan gangguan perut dan menyebabkan kerusakan otak jika tertelan dalam jangka waktu lama. Selain itu, air yang mengandung klorin dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, termasuk kanker kolorektal.

Manfaat lain dari pemurnian air adalah menghilangkan rasa tidak enak yang terkait dengan perawatan kimia, bahan organik, atau pipa logam, sehingga Kawan Puan mendapatkan air minum yang segar dan berasa murni.

Air murni juga sangat penting karena mudah diserap dengan cepat oleh tubuh. Untuk itu pastikan mengkonsumsi air murni yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Kawan Puan pun bisa melakukan detoksifikasi tubuh mengonsumsi air murni saat berpuasa dengan beberapa tips berikut:

- Pola 2-4-2: 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas di malam hari, 2 gelas saat sahur.