3 Cara Hidup Sehat untuk Penderita Epilepsi, Ini Penjelasan Dokter

Parapuan.co - Banyak orang yang mengetahui epilepsi sebagai kejang-kejang saja. Namun sebenarnya, epilepsi adalah gangguan neurologis kronis yang ditandai dengan kejang berulang akibat gangguan aktivitas listrik di otak.

Gangguan ini pada akhirnya menyebabkan kehilangan kesadaran dan kontrol fungsi tubuh oleh penderitanya. Epilepsi dapat disebabkan karena berbagai faktor termasuk genetika, cedera kepala, infeksi otak, tumor otak, hingga stroke.

Pengobatan epilepsi ini bukan hanya soal minum obat secara teratur saja, melainkan juga menerapkan gaya hidup sehat untuk menekan frekuensi kejang dan meningkatkan kualitas hidup. Dokter Putri Auliya, dokter spesialis saraf di RS Islam Ibnu Sina Pekanbaru menjelaskan bahwa gaya hidup memengaruhi kekambuhan epilepsi, seperti mengutip dari Kompas.com.

Dalam kesempatan yang sama, ia juga membagikan tips pola hidup sehat untuk penderita epilepsi. Apa saja tipsnya, berikut uraian lengkapnya untuk Kawan Puan.

1. Tidur yang Cukup

Penderita epilepsi perlu mendapatkan tidur yang cukup. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir kekambuhan epilepsi.

"Tidur yang cukup, karena banyak kejang yang diinduksi oleh deprivasi tidur," kata Putri. Adapun lama waktu tidur yang dibutuhkan pasien epilepsi adalah 6-8 jam sehari dengan waktu tidur ideal maksimal jam 10 malam.

2. Mengurangi Konsumsi Gula

Asupan makanan juga perlu menjadi perhatian penderita epilepsi. Pasalnya jenis bahan makanan seperti gula dinilai dapat meningkatkan risiko kejang.