Cara Alami Mengatasi Mabuk Perjalanan selama Mudik Lebaran, Apa Saja?

Parapuan.co - Mengatasi mabuk perjalanan bisa menjadi tantangan, terutama dalam perjalanan yang panjang seperti ketika mudik Lebaran. Banyak orang mengandalkan obat-obatan untuk mengurangi gejala mual dan pusing.

Padahal, ada beberapa strategi yang lebih efektif dan alami untuk menghindari mabuk perjalanan. Berikut lima tips dari para ahli yang bisa membantumu agar tetap nyaman selama perjalanan mudik Lebaran sebagaimana melansir Her Zindagi!

1. Duduk di Kursi Depan

Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi mabuk perjalanan adalah duduk di kursi depan kendaraan. Dengan melihat lurus ke depan, tubuh dapat lebih mudah mengantisipasi pergerakan dan menyesuaikan keseimbangan, sehingga mengurangi sinyal yang bertentangan antara mata dan telinga bagian dalam.

Dr. Rajesh Jaria, Senior Physician dan Konsultan Pengobatan Internal di P. D. Hinduja Hospital & Medical Research Centre, Mumbai mengatakan, "Telinga bagian dalam berperan penting dalam menjaga keseimbangan. Ketika tubuh menerima informasi yang bertentangan antara apa yang dilihat mata dan apa yang dirasakan tubuh, hal ini dapat menyebabkan mabuk perjalanan."

2. Hindari Menggunakan Ponsel Selama Perjalanan

Banyak rambu di jalan pegunungan yang memperingatkan agar tidak menggunakan ponsel saat mengemudi, dan aturan ini juga berlaku bagi mereka yang rentan terhadap mabuk perjalanan. Fokus pada layar ponsel atau membaca buku dapat memicu rasa mual karena pergerakan cepat di layar membingungkan keseimbangan tubuh.

Sebagai gantinya, cobalah untuk tetap fokus pada jalan di depan atau menikmati pemandangan sekitar. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Vani, "Gangguan visual dapat memperburuk mabuk perjalanan. Sangat penting untuk mempertahankan fokus yang stabil pada jalan."

3. Makan Secara Ringan Sebelum dan Selama Perjalanan