Cara Alami Mengatasi Mabuk Perjalanan selama Mudik Lebaran, Apa Saja?

Apa yang kita makan sebelum dan selama perjalanan dapat berdampak besar pada kemungkinan mengalami mabuk perjalanan. Makanan berat dan berminyak, serta yang mengandung banyak mentega, bisa memperparah rasa mual.

Sebaiknya konsumsi makanan ringan yang mudah dicerna atau, jika kamu tahu bahwa kamu mudah mabuk perjalanan, bisa memilih untuk tidak makan sebelum perjalanan.

4. Batasi Gerakan Tubuh

Membatasi gerakan tubuh juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan. Ketika tubuh bergerak mengikuti guncangan kendaraan, hal ini bisa membuat keseimbangan terganggu.

Pilih tempat duduk yang stabil dan memiliki sandaran yang baik. Selain itu, berpegangan pada pegangan kendaraan juga bisa membantumu merasa lebih aman dan mengurangi efek guncangan.

5. Alihkan Perhatian Selama Perjalanan

Mengalihkan perhatian bisa menjadi strategi yang efektif untuk mengurangi mabuk perjalanan. Berbicara dengan teman perjalanan atau mendengarkan musik bisa membantu mengalihkan fokus dari ketidaknyamanan yang dirasakan.

Jika ingin mendengarkan musik, gunakan speaker mobil alih-alih earphone untuk menghindari gangguan keseimbangan di telinga bagian dalam.

Dengan menerapkan tips ini, kamu bisa lebih menikmati perjalanan tanpa harus khawatir mengalami mabuk perjalanan. Jika memiliki riwayat mabuk perjalanan yang parah, berkonsultasi dengan dokter juga bisa menjadi langkah yang tepat untuk menemukan solusi terbaik.

Baca Juga: Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran agar Perjalanan Lancar

(*)