Sedang Musim dan Banyak Dijual, Ini Manfaat Tak Terduga Buah Srikaya

Parapuan.co - Srikaya mungkin bukan buah yang sering menjadi pilihan utama bagi banyak orang. Meski tampilannya unik dengan kulit berbenjol-benjol dan daging buah yang manis, ternyata tersimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Sayangnya, tidak banyak yang menyadari betapa kaya nutrisi buah ini dan bagaimana konsumsi rutin srikaya dapat memberikan dampak positif signifikan bagi kesehatan.

Sebagai salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia, srikaya mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Buat kamu yang penasaran dengan apa saja manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh, berikut PARAPUAN merangkum uraian lengkapnya dilansir dari Kompas.com.

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Srikaya mengandung serat pangan yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Serat berfungsi untuk memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit, serta membantu tubuh dalam mengeluarkan racun melalui sistem pencernaan dengan lebih efisien.

Buah srikaya termasuk buah kaya serat alami. Dalam satu porsi, srikaya mengandung hampir lima gram serat makanan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, memberi makan bakteri baik dalam usus.

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan pencernaan juga didukung zat antiinflamasi. Kandungan ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Srikaya mengandung kalium dan magnesium dalam jumlah yang cukup tinggi, dua mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium berperan dalam menyeimbangkan tekanan darah dengan cara membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh.

Sementara itu, magnesium membantu dalam relaksasi pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko hipertensi. Konsumsi makanan kaya kalium dan magnesium dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Selain itu, srikaya juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C yang berfungsi untuk melawan peradangan serta mengurangi penumpukan plak di arteri, penyebab utama penyakit jantung.