Waspada Stres Masalah Keuangan Bisa Ganggu Kesehatan, Apa Solusinya?

Parapuan.co - Kawan Puan, mengalami stres karena masalah keuangan itu manusiawi, tapi bukan berarti kamu harus menghadapi semuanya sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa, mulai dari khawatir bayar tagihan, cicilan utang, sampai kebutuhan sehari-hari.

Stres finansial ini nggak cuma bikin kamu pusing, tapi juga bisa berdampak serius ke kesehatan fisik dan mentalmu. Oleh karenanya jika merasa stres karena masalah keuangan, kamu harus mengambil langkah untuk bangkit agar merasa lebih tenang menghadapinya.

Lantas, bagaimana solusinya? Simak keterangan yang PARAPUAN rangkum dari Very Well Mind di bawah ini, yuk!

Apa Itu Stres Finansial?

Stres finansial adalah tekanan emosional yang berkaitan langsung dengan masalah keuangan. Siapa pun bisa mengalaminya, tapi lebih sering terjadi pada mereka yang punya penghasilan rendah.

Misalnya, penghasilan nggak cukup untuk kebutuhan dasar seperti bayar sewa, listrik, atau belanja bulanan. Belum lagi kalau pekerjaan kamu nggak fleksibel atau bahkan berisiko tinggi, tapi kamu nggak bisa keluar karena butuh penghasilan tetap.

Yang bikin situasi makin berat, orang dengan penghasilan rendah seringkali nggak punya akses ke layanan kesehatan mental atau asuransi, jadi makin sulit mencari bantuan ketika stres datang.

Dampaknya pada Kesehatan

Stres karena uang bisa berdampak besar pada tubuh dan pikiranmu, antara lain:

Kesehatan mental terganggu: Kamu bisa merasa cemas, depresi, bahkan menarik diri dari lingkungan sosial.
Masalah fisik: Sakit kepala, sakit perut, susah tidur, hingga peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Penundaan pengobatan: Banyak orang memilih untuk nggak berobat karena takut biayanya mahal, padahal ini bisa memperburuk kondisi.
Kebiasaan tidak sehat: Seperti makan berlebihan, mengonsumsi alkohol, atau merokok sebagai pelarian dari stres.