Waspada Stres Masalah Keuangan Bisa Ganggu Kesehatan, Apa Solusinya?

Cara Mengatasi Stres Finansial

Meskipun kamu nggak bisa menyelesaikan semua masalah keuangan dalam semalam, ada langkah-langkah kecil yang bisa kamu ambil untuk mulai membaik:

1. Ambil Alih Kendali Keuanganmu

Bikin daftar masalah keuangan yang paling mengganggu pikiranmu.
Catat pengeluaran harian dan cek di mana kamu bisa memangkas biaya.
Buat anggaran sederhana—fokus dulu pada kebutuhan pokok.

2. Tambah Sumber Penghasilan

Kalau memungkinkan, coba cari tambahan penghasilan seperti freelance, jualan online, atau kerja part time. Tapi ingat, pilih yang sesuai dengan kemampuan dan waktu kamu, supaya nggak tambah stres.

3. Kelola Utang dengan Bijak

Pahami siklus utang. Fokus melunasi utang dengan bunga paling tinggi dulu. Bayar satu per satu agar lebih ringan dan terasa kemajuannya.

4. Jaga Kesehatan dan Pikiran

Cukup tidur dan makan makanan bergizi.
Luangkan waktu untuk olahraga ringan, seperti jalan kaki 30 menit sehari.
Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

5. Jangan Ragu Minta Bantuan

Hubungi keluarga atau teman terdekat untuk berbagi cerita.
Kalau perlu, cari dukungan dari kelompok sebaya atau konselor keuangan.
Nggak ada salahnya juga berkonsultasi ke profesional kesehatan mental jika stres sudah terlalu berat.

Mudah-mudahan tips di atas bisa membantu mengatasi stres karena masalah keuangan yang kamu hadapi.

(*)