Anak Mengalami Kecemasan Menjelang Ujian Online? Berikut 7 Tips Meredakannya

Ajak Anak Mencari Udara Segar

Meskipun saat ini kita ada di tengah masa pandemi, namun tetaplah mengajak buah hati untuk  berjalan ke luar rumah. Tujuannya ialah agar pikiran tenang dan rileks hingga saat ujian tiba.

Saat bermain di luar, tetap jaga protokol kesehatan untuk melindungi diri dari paparan virus. Pakai masker dan cuci tangan setelah sampai di rumah kembali.

Baca Juga: Jangan Menyerah, Berikut 5 Tips Mengasuh Anak untuk Para Single Mom

Ingatkan Anak untuk Sering Tarik Nafas Panjang

Stres dan rasa cemas membuat pernapasan dangkal.

Akibatnya asupan oksigen ke otak berkurang dan menghambat daya ingat, fokus, serta konsentrasi saat ujian.

Maka dari itu, ajarkan anak untuk sering mengambil nafas panjang, terutama saat menjawab pertanyaan selama ujian.

Nah Kawan Puan, semoga ulasan di atas bermanfaat untuk mengatasi kecemasan menjelang ujian ya! (*)