Selain Menyegarkan, Ini Sederet Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

4. Nanas Sumber Antioksidan Penangkal Penyakit

Penelitian yang diterbitkan pada Juni 2014 di Molecules, nanas adalah sumber antioksidan yang bagus, khususnya fenolat, flavonoid, dan vitamin C.

Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan masalah mata.

Mengonsumsi nanas yang kaya antioksidan dapat berperan dalam melawan risiko tersebut.

5. Nutrisi Nanas Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Studi tahun 2014 dalam Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi nanas kalengan, memiliki lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsinya selama masa studi 9 minggu.

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan satu hingga dua kaleng (140-280 gram) nanas setiap hari dapat mengurangi infeksi atau setidaknya mempersingkat durasinya.

Baca Juga: Hits dan Kekinian, Ini Dia 3 Rekomendasi Menu Takjil dan Kudapan Buka Puasa Bersama