Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah
/photo/2021/02/05/buah-semangkajpg-20210205022155.jpg)
Buah semangka bermanfaat menurunkan tekanan darah
Semangka memiliki potasium penyeimbang tekanan darah
Kalium adalah nutrisi yang ditemukan di banyak makanan, termasuk semangka.
American Heart Association merekomendasikan peningkatan asupan kalium pada orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi semangka dapat membantu Kawan Puan memenuhi kuota kalium untuk hari itu dengan cara yang memuaskan.
Semangka tidak memiliki gula tambahan
Meskipun banyak orang menggunakan gula tambahan untuk memuaskan rasa manisnya, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara mengonsumsi gula tambahan dan peningkatan tekanan darah, terutama pada wanita yang lebih tua.
Kabar baiknya adalah bahwa efek negatif yang sama belum dilaporkan dengan asupan gula alami, seperti gula yang secara alami ditemukan dalam semangka.
Jadi, ada baiknya kamu mengganti konsumsi makanan manis dan menggantinya dengan semangka. (*)
| Sumber: | Eatingwell.com |
| Penulis: | |
| Editor: | Maharani Kusuma Daruwati |
REKOMENDASI HARI INI
Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah
Latest
/photo/2021/07/11/asian-woman-is-looking-happy-wit-20210711083859.jpg)
Health
3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Perempuan Agar Terhindar dari Kanker Payudara
/photo/2024/11/21/mengatasi-atap-rumah-bocorjpg-20241121095722.jpg)
Home
Ini yang Bisa Dilakukan Perempuan saat Mendapati Atap Rumah Bocor
/photo/2024/11/21/caregiver-perempuanjpg-20241121025552.jpg)
Lady Boss
Sulitkah Menjadi Perempuan Bekerja sekaligus Caregiver Orang Tuanya?
/photo/2024/11/20/tanda-bantal-perlu-digantijpg-20241120013706.jpg)
Home
Perempuan Harus Jaga Kualitas Tidur, Ini 5 Tanda Bantal Perlu Diganti
/photo/2024/11/21/istock-1979625698jpg-20241121025448.jpg)
Lady Boss
Work Life Balance Bagi Perempuan, Mungkinkah Hanya Sebatas Mitos?
/photo/2024/11/20/snapinstaapp_467543680_18434745-20241120024223.jpg)
/photo/2022/07/13/istock-1136606735jpg-20220713112052.jpg)
/photo/2024/07/29/istock-1451309395jpg-20240729124952.jpg)
/photo/2024/11/20/istock-1144733064jpg-20241120120941.jpg)
/photo/2024/11/20/untitled-project-1jpg-20241120084951.jpg)
/photo/2024/11/18/whatsapp-image-2024-11-18-at-11-20241118110713.jpeg)