Catat! Ini 5 Tipe Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa dan Jasmani

Parapuan.co - Merawat diri sendiri itu memang penting ya, kawan Puan. Terutama di masa pandemi Covid-19 ini.

Sebab, merawat pikiran, tubuh, dan jiwa dapat mengurangi stres dan membuat hidup kita lebih baik.

Kalau pikiran, tubuh, dan jiwa kita sehat, kita bisa menghadapi segala tantangan dalam hidup.

Nah, Kawan Puan, agar kamu semakin semangat nih, melakukan perawatn diri. Berikut PARAPUAN panduan perawatan diri yang bisa membantumu.

Baca Juga: Ini 4 Langkah Bantu Anak Atasi Depresi dan Kecemasan Selama Pandemi

Perawatan Tubuh Fisik

Melansir Very Well Mind, rupanya ada hubungan yang kuat antara tubuh dan pikiran.

Ketika kamu merawat tubuh, maka kamu bisa berpikir dan merasa lebih baik.

Physical Self-Care atau pearawatan diri fisik ini mencakup bagaimana kamu tidur.

Lalu, seberapa banyak aktivitas fisik yang kamu lakukan, dan seberapa baik kamu merawat kebutuhan fisikmu.

Misalnya, minum vitamin, olahraga, dan tidur yang cukup.