Catat! Ini 5 Tipe Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa dan Jasmani

Spiritual 

Penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup yang melibatkan kegiatan spiritual bisa membuat hidup lebih baik.

Kamu bisa mengembangkan rasa makna, pemahaman, atau hubungan yang lebih dalam kepada sang pencipta dan alam semesta ini.

Kamu bisa ibadah dan berdoa sesuai keyakinan, meditasi, atau yoga.

Perawatan Emosional

Penting untuk memiliki keterampilan mengatasi emosi yang tidak nyaman seperti amarah, kecemasan, dan kesedihan.

Baca Juga: Pentingnya Self-Love, Kenali 5 Hal Ini untuk Bisa Mencintai Diri Sendiri

Perawatan emosional ini mencakup aktivitas yang membantu kamu mengetahui dan mengekspresikan perasaan secara teratur.

Bisa dengan berbicara dengan pasangan atau teman dekat tentang perasaan yang kamu rasakan.

Self-care sangat penting dilakukan di dalam hidup kita apapun kesibukan dan aktivitas yang kita miliki.

Jangan lupa untuk selalu membuat rencana self-care untuk diri sendiri. (*)