Catat! Ini 5 Tipe Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa dan Jasmani

Sosial

Sosialisasi adalah kunci perawatan diri.

Namun, hal ini menjadi sulit, karena kita harus menyediakan waktu di tengah rutinitas yang kita jalani.

Ditambah dengan kondisi WFH saat ini, kebutuhan akan sosialisasi makin meningkat.

Kawan Puan, bisa mencoba untuk tetap terhubung dengan teman atau keluarga secara virtual.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Bahwa Kopi Bisa Pengaruhi Menopause? Ini Kata Ahli!

Perawatan Mental

Bagaimana cara berpikir dan hal-hal yang kamu isi untuk pikiranmu sangat memengaruhi kesejahteraan piskologis kamu.

Perawatan diri secara mental mencakup hal-hal yang membuat pikiran kamu tetap jernih dan tajam, seperti mempelajari sesuatu yang menarik perhatianmu.

Bisa juga dengan membaca buku, menonton film yang menginspirasi sebagai bahan bakar menjaga kewarasan pikiranmu.

Cara kamu berpikir dan hal-hal yang kamu isi dengan pikiran kamu sangat memengaruhi kesejahteraan psikologis.

Menerapkan self-compasion (welas asih) dan penerimaan terhadap diri sendiri juga baik untuk kesehatan mental Kawan Puan.