Hati-hati Terkena Pandemic Fatigue! Begini 4 Cara Mudah Mencegahnya

Parapuan.co – Covid-19 telah menjadi bagian dari realitas sehari-hari kita sepanjang 2020 dan sekarang 2021.

Kalau Kawan Puan merasa sedang berjuang dalam menghadapi pandemi ini, tenang kamu tidak sendiri.

Hal ini berkaitan dengan kondisi yang disebut dengan Pandemic Fatigue.

Kawan Puan pernah dengar istilah Pandemic Fatigue?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendefinisikan Pandemic Fatigue atau kelelahan akan pandemi sebagai perasaan kehilangan motivasi tentang mengikuti perilaku yang disarankan untuk melindungi diri kita sendiri dan orang lain dari virus.

Baca Juga: Mengenal Coronaphobia, Gangguan Baru Kecemasan Berlebih Pada Covid-19

Pandemic fatigue bisa disebabkan oleh kehilangan pekerjaan dan kesempatan, isolasi sosial dan persepsi akan bahaya pandemi.

Melansir Everyday Health, berikut cara untuk mencegah Pandemic Fatigue.

Sesuaikan harapan dengan kebutuhan

Memiliki ekspektasi tinggi untuk bisa melakukan banyak hal selama pandemi bisa membebani kita ketika tidak bisa memenuhinya.