Hati-hati Terkena Pandemic Fatigue! Begini 4 Cara Mudah Mencegahnya

Tetap aktif, bekerja, dan melakukan hobi yang membuat suasana hati kita lebih baik dan bersemangat.

Tinggalkan hal-hal yang mungkin belum bisa kita capai saat ini untuk menghindari stres.

Baca Juga: Cara Ampuh Mengelola Stres: Mulai dari Olahraga Sampai Membatasi Diri

Beri waktu tubuh dan pikiran kita untuk istirahat dalam melewati masa pandemi ini.

Memberi batasan dengan orang di rumah

Memberikan area terpisah yang masing-masing kita gunakan untuk waktu sendiri di rumah.

Hal ini dapat membantu kita leluasa dan memberikan kita ruang untuk mengerjakan aktivitas masing-masing.

Tambahkan beberapa struktur pada hari-harimu

Buatlah rutinitas pada pagi hari termasuk berpakaian untuk bekerja, mencium pasangan dan anak-anak, mengucapkan "selamat tinggal".

Pada malam hari bisa dengan membuat kencan malam, menghabiskan waktu bersama keluarga, menjadwalkan olahraga, istirahat.