Tetap aktif, bekerja, dan melakukan hobi yang membuat suasana hati kita lebih baik dan bersemangat.
Tinggalkan hal-hal yang mungkin belum bisa kita capai saat ini untuk menghindari stres.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengelola Stres: Mulai dari Olahraga Sampai Membatasi Diri
Beri waktu tubuh dan pikiran kita untuk istirahat dalam melewati masa pandemi ini.
Memberi batasan dengan orang di rumah
Memberikan area terpisah yang masing-masing kita gunakan untuk waktu sendiri di rumah.
Hal ini dapat membantu kita leluasa dan memberikan kita ruang untuk mengerjakan aktivitas masing-masing.
Tambahkan beberapa struktur pada hari-harimu
Buatlah rutinitas pada pagi hari termasuk berpakaian untuk bekerja, mencium pasangan dan anak-anak, mengucapkan "selamat tinggal".
Pada malam hari bisa dengan membuat kencan malam, menghabiskan waktu bersama keluarga, menjadwalkan olahraga, istirahat.
