1. Buat Kotak Prioritas
Buat kotak prioritas dan cobalah pilah setiap pekerjaan serta pengaruhan anak ke empat bagian. Kerjakanlah berdasarkan skala prioritasnya.
Bagian pertama, kegiatan penting dan mendesak untuk segera dilakukan.
Bagian kedua, kegiatan tidak penting, tetapi mendesak. Kamu bisa mencari cara untuk mendelegasikannya.
Bagan ketiga, kegitan penting tapi tidak mendesak. Kawan Puan bisa menunda dan membuat rencana pengerjaannya nanti.
Bagian keempat, kegiatan tidak penting dan tidak mendesak yang bisa segera dilupakan. Hal ini akan mengindarkan kamu dari keruwetan dan kebingungan.
"Sekali waktu, usahakan untuk tidak multitasking. Satu kegiatan saja sudah bisa munculin berbagai pikiran negatif dan bisa memicu reaksi negatif.
Jangan dicampuradukkan. Jadi, kerjakan satu per satu sesuai skala prioritas," ujar Tara De Thouars, BA, PSI., psikolog klinis.
Baca Juga: 4 Langkah Seru Bikin Si Kecil yang Sedang Bosan Kembali Ceria Lagi
2. Pakai Sistem Token
Sebagai trik untuk menemani anak bermain, kamu bisa memberi kegiatan dengan sistem token pada anak. Alhasil mereka lebih aktif dan kita punya waktu bekerja.
Beri token berupa stiker atau stampel pada bukunya setiap kali anak berhasil melakukan kegiatan yang ditugaskan dengan baik.
Jangan lupa hadiahnya juga ya! Dengan begitu, anak akan fokus mengumpulkan token dan kamu pun punya waktu untuk fokus.
Kegiatannya apa saja? Bisa banyak hal, dari merapihkan mainan, belajar secara mandiri, sampai buang sampah ke tempatnya.
