Takut Bertemu Orang Baru? Pahami Social Anxiety & 5 Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Istilah social anxiety mungkin masih asing di telinga kita ya, Kawan Puan. Tetapi social anxiety atau social phobia ini nyatanya bisa menyerang siapa saja, bahkan termasuk diri kita sendiri tanpa disadari.

Sebelum tahu cara mengatasi social anxiety, ada baiknya kita faham tentang gangguan kecemasan yang satu ini. Dilansir dari nhs.uk, social anxiety merupakan gangguan kecemasan yang membuat penderita merasa sangat khawatir terhadap sebuah kondisi yang baru ditemuinya.

Sebagai contoh kasus, seseorang khawatir saat masuk ke kantor baru. Ia takut nantinya tidak akan diterima bahkan menjadi bahan lelucon. Saat sudah berkumpul dengan lingkungan tersebut, ia merasa minder dan takut teman-temannya akan menjauhinya.

Contoh kasus lain ialah presentasi di depan klien. Sebelum presentasi, penderita akan gugup bukan main bahkan hingga sesak napas. Ia takut presentasinya salah, tidak berjalan sesuai rencana bahkan mendapat cemoohan.