Mengenal Manfaat Daun Kelor yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain itu, mengutip dari situs WebMD, daun kelor juga mengandung antioksidan tinggi untuk membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas serta meningkatkan sistem imun tubuh. 

Tingginya nutrisi antioksidan didalamnya, dengan mengonsumsi daun kelor dapat menurunkan risiko tubuh terkena berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.

Bahkan berkat banyaknya nutrisi yang terkandung dalam daunnya, organisasi kesehatan dunia, WHO telah lama menganjurkan untuk anak-anak mengonsumsi daun kelor.

Terlebih di masa pandemi covid-19, menjaga sistem kekebalan tubuh agar adalah hal utama yang harus diperhatikan, mengonsumsi daun kelor dapat dijadikan pilihan bagi Kawan Puan.

Baca Juga: Penuhi Nutrisi Tubuh dengan Konsumsi Makanan Clean Label. Apa Itu?

Meski begitu, mengutip dari laman kompas.com yang rilis pada (20/08/2019), hingga saat ini belum banyak penelitian yang membahas mengenai efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang.

Para ahli pun menyebutkan apabila mengonsumsi daun kelor terlalu banyak dapat menyababkan diare, mual, dan heartburn.

Selain itu, Kawan Puan juga tidak disarankan untuk mengonsumsi bagian lain dari tanaman pohon kelor yang khasiatnya belum terbukti secara ilmiah.

Bagi ibu hamil dan ibu menyusui, mengutip dari laman WebMD, tidak disarankan mengonsumsi ekstrak daun kelor.

Namun, jika Kamu mengonsumsi suplemen yang mengandung daun kelor, pastikan sudah berkonsultasi dengan dokter. (*)