Kekebalan Tubuh Menurun dan 4 Dampak Buruk Lain Kurang Tidur, Waspada!

Mood tidak stabil

Selain bikin kita sulit fokus dan kekebalan tubuh juga menurun, kurang tidur ternyata juga memengaruhi mood kita, lho!

Berdasarkan hasil riset yang ada, kurang tidur membuat mood kita jadi enggak stabil. Bukan tidak mungkin kita lebih sering bad mood dan pengin marah terus.

Buruknya lagi, kalau kebiasaan kurang tidur ini kita lakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa menimbulkan masalah psikologi yang lebih serius, yaitu anxiety disorders alias gampang panik!

Elastisitas kulit berkurang dan kulit jadi kusam

Bukan cuma berdampak bagi kesehatan dan mood, kurang tidur juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kita.

Perempuan yang kurang tidur jadi lebih aktif memproduksi hormon kortisol, lho! Hormon kortisol yang terlalu tinggi membuat kulit kekurangan kolagen, protein utama yang menjadikan kulit segar dan awet muda. Selain itu, kortisol yang tinggi menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya!

Kurang tidur di malam hari juga membuat tubuh sulit memproduksi hormon pertumbuhan yang menstimulasi pembuatan sel untuk regenerasi kulit. Alhasil, kurang tidur juga membuat wajah kita jadi semakin kusam.

Punya banyak dampak buruk, mulai sekarang jangan sampai kurang tidur dan usahakan untuk tidur berkualitas, ya!

(*)