Kecanduan Olahraga, Andrea Dian Tak Pelit Bagi Tips Tetap Konsisten: Bikin Catatan Journey

Baca Juga: Momen Kekompakan Almarhumah Rina Gunawan dan Sang Putri, Karnisya

Penasaran tips olahraga konsisten ala Andrea Dian? Yuk simak.

Menurut Andrea, ada setidaknya 5 hal yang bisa kamu terapkan yakni:

1. Bikin goal / tujuan yang masuk akal.

2. Cari olahraga yang menyenangkan / bisa bikin kalian Happy ngejalaninnya.

3. Fokus dengan diri sendiri (nggak usah banding-bandingin kita dengan orang lain karena siap orang punya journeynya sendiri)

Baca Juga: Berhasil Turunkan Puluhan Kilogram, Rina Gunawan Sempat Bagi Tips Diet Pada Ashanty Sebelum Meninggal

4. Bikin Catatan journey kita (foto / berat, lingkar pinggang dll latihan apa aja yang udah kita lakuin, jadwal latihan)

5. Hadiah untuk diri sendiri