Mengurangi Rasa Lapar dan 5 Manfaat Tersembunyi Lain Dark Chocolate

ilustrasi dark chocolate foto: freepik.com (free resources)

Melansir dari Grid.ID via Indiatoday.com, kita dapat menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi dark chocolate atau yang mempunyai kadar cokelat di atas 70% tanpa pemanis buatan, gula, dan susu.

Lalu kenapa dark chocolate dipercaya menurunkan berat badan?

Mengurangi Rasa Lapar

Dengan mengkonsumsi dark chocolate, hasrat lapar pada tubuh bisa terpuaskan, lho. Hasrat lapar yang sudah terpenuhi membuat keinginan tubuh untuk mengkonsumsi banyak makanan dapat terjaga, Kabar baiknya, proses penurunan berat badan terjadi lebih efektif.

Mengurangi Lemak Tubuh

Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati dalam dark chocolate bisa membantu menurunkan gula darah dan lemak di dalam tubuh.

Makanya memakan dark chocolate secara tak langsung kita dapat mengurangi lemak dalam tubuh.

Mengontrol Nafsu Makan

Ketika sering mengkonsumsi makanan mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin. Hal ini pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih banyak menghasilkan ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Dengan mengkonsumsi dark chocolate resistensi insulin dalam tubuh terkendali sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Ini 6 Mitos Kehamilan yang Wajib Kamu Ketahui Beserta Faktanya