Heboh Diet Tya Arestya, 7 Langkah Kecil Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badanmu

6. Sarapan

Sarapan merupakan ritual penting yang harus dilakukan.

Hal ini karena mereka yang terbiasa sarapan bisa mempertahankan berat badan yang lebih sehat.

Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Miss V Sehat dan Jauh dari Bau Tak Sedap

7. Memenuhi serat

Makan serat bisa membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Serat dapat ditemukan pada buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Jangan lupa untuk konsultasi gizi ke ahlinya untuk mendapatkan saran mengenai diet menurunkan berat badan yang sesuai dengan kondisi tubuh kita.

(*)