Ahli Gizi Sebut Jumlah Kalori Diet Tya Ariestya Sangat Rendah, Apa Dampaknya?

Hal tersebut penting diperhatikan, mengingat defisit kalori yang dilakukan sangat besar dan VLCD sangat beresiko dalam menurunkan massa otot yang sulit dibangun.

Sebagai informasi, massa otot akan mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga saat massa otot menurun, metabolisme tubuh juga akan menurun.

Kurangnya asupan kalori yang dikonsumsi ini juga berbahaya bagi kondisi kesehatan tubuh.

"Konsumsi kalori di bawah BMR (Basal Metabolic Rate) juga berisiko mengganggu kerja organ-organ kita, mulai dari otak sampai sistem hormonal," tulis dr. Dion dalam akun twitternya pada Rabu (3/3/2021).

Baca Juga: Catat! 7 Sayuran Ini Baik Untuk Mengurangi Berat Badan Kamu lo

Sebagai informasi tambahan, mengutip dari laman Healthline, BMR atau basal metabolic rate adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk aktifitas basal (bernapas, mencerna makanan, memompa jantung, dan lain sebagainya)

Sehingga saat, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kurang maka akan mengganggu kinerja organ-organ tubuh.

Melakukan pola diet dengan VLCD ini juga memiliki kemungkinan sangat besar untuk mengembalikan berat badan ke awal sebelum diet.