Ternyata Mood Swing Dipengaruhi Oleh Stress dan 3 Hal Ini Lho!

 

Parapuan.co - Pernah tiba-tiba merasakan perubahan suasana hati, Kawan Puan? Misal kita sedang bahagia karena suatu hal. Tiba-tiba kita merasakan sedih yang amat mendalam tanpa tahu penyebab pastinya. 

 

Jika iya bisa jadi kita mengalami mood swing. Biasanya saat sedang merasakan mood swing, segala kegiatan jadi tidak nyaman dikerjakan. Sebenarnya apa itu mood swing? Dan juga, apa penyebabnya?

 

Dikutip dari verywellmind.com, mood swing merupakan perubahan naik turunnya emosi yang terjadi secara cepat dan intens.

 

Orang-orang biasanya menggambarkannya sebagai perubahan suasana hati layaknya roller coaster. Perasaan dari bahagia menjadi marah, mudah tersinggung bahkan depresi.

 

Beberapa orang ada yang mengenali penyebab dari mood swing yang mereka alami. Diantaranya karena stres di tempat kerja atau memang berkaitan dengan kesehatan mental.

 

Simak beberapa penyebab dari mood swing yang mungkin saja terjadi pada kita, yuk! 

 

 

 

Setiap orang memang mengalami perubahan suasan hati dari waktu ke waktu. Namun, jika hal ini sering terjadi, kegiatan dan kehidupan sehari-hari dapat terganggu. 

 

Mood swing rupanya bisa terjadi lantaran adanya perubahan eksternal yang mempengaruhi hidup seseorang, seperti stres. Stres sendiri bisa timbul saat seseorang memiliki begitu banyak tekanan di lingkungannya, bisa dari tempat bekerja, sekolah, bahkan di rumah.

 

 

Meskipun mood swing berkaitan dengan suasana hati, namun perubahan suasana hati tersebut juga bisa dikaitkan dengan penyakit kronis atau cidera akut yang mempengaruhi otak seperti demensia, gegar otak, dan stroke.

 

Kondisi medis lain, terutama yang berkaitan dengan saraf rupanya juga dapat menyebabkan fenomena mood swing. Beberapa diantaranya ialah diabetes, penyakit auto imun, parkinson, gangguan tidur, dan gangguan tiroid.

 

 

Siapa sangka kalau alergi juga dapat menyebabkan mood swing. Tanpa disadari, saat mengalami gejala alergi seperti bersin-bersin, mata berair, hingga rasa gatal berkepanjangan, hal ini dapat mempengaruhi perubahan suasana hati.

 

Selain itu, perasaan tak enak badan juga dapat membuat seseorang mudah tersinggung atau sulit berkonsentrasi.

 

 

 

 

Penyebab lain dari fenomena mood swing adalah perubahan kadar hormon terutama estrogen.

 

Naik turunnya hormon merupakan hal yang normal dan dapat mempengaruhi suasana hati, seperti perubahan siklus menstruasi secara berkala.

 

Selain itu, mood swing juga terjadi sebagai respon terhadap penyebab lain dari pergeseran tingakt hormon seperti kehamilan dan menopause.

 

Maka tak heran jika seorang perempuan yang sedang menstruasi atau ibu hamil sering mengalami mood swing karena kadar hormon estrogennya sedang tidak stabil.

 

Meskipun mengalami perubahan suasana hati, jangan biarkan hal tersebut mengganggu aktivitas kalian ya!

 

(*)