Tetap Jadi Pribadi yang Baik, Hindari 5 Hal Ini Agar Kesehatan Emosional dan Fisik Terkendali!

4. Menggulir Media Sosial Sebelum Tidur

Masih adakah Kawan Puan yang terbiasa menggulir media sosial tepat sebelum tidur?

Mulai sekarang, kurangi kebiasaan itu, ya. Ada baiknya kita berhenti mengecek media sosial, beberapa jam sebelum tidur.

Selain alasan kesehatan, tidak melihat media sosial juga menciptakan kualitas tidur yang lebih baik.

Lagipula, kalau ada banyak informasi sekaligus yang kita serap, di mana di antaranya mungkin ada hal-hal buruk, hal tersebut dapat memicu darah dan otak bekerja lebih cepat.

5. Menggunakan Ponsel Ketika Bertemu Teman dan Keluarga

Ini dia kebiasaan yang juga banyak ditemukan di kehidupan sekarang, bermain ponsel ketika bertemu teman atau keluarga.

Saat kita sedang berkumpul, sangat disarankan untuk menjauh dulu dari ponsel. Hadirkan fisik dan mental kita di saat itu, jangan teralihkan ke dunia maya.

Cobalah berikan perhatian kepada orang yang kita cintai.

Pada saat-saat itu, ponsel adalah hal terakhir yang harus dipikirkan. (*)