Catat! Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Keriput dan Terlihat Lebih Tua

Parapuan.co  - Merokok serta gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kamu memburuk lebih cepat.

Tentu saja kamu tidak akan punya pilihan lagi selain menerima tanda-tanda penuaan dini.

Penuaan dini merupakan bagian dari proses biologis yang dialami tubuh manusia pada umumnya.

Ya, kulit manusia dan organ-organ lain akan mengalami serangkaian perubahan seiring waktu.

Baca Juga: 5 Cara Mempercepat Rambut Panjang, Kebiasaan Menyisir Berpengaruh!

Oleh karena itu, sangat wajar jika keriput dan ketidaksempurnaan terjadi di usia antara usia 45 sampai 50 tahun.

Memang benar bahwa faktor genetik memengaruhi seberapa cepat keriput muncul.

Tetapi gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan secara kebetulan meningkatkan kualitas hidup kamu.

Melansir dari steptohealth.com, inilah beberapa faktor yang dapat kamu perhatikan mulai dari sekarang.

1. Terlalu Sering Menggunakan Makeup

Cobalah untuk menghindari menggunakan riasan saat tidak perlu, karena kulit manusia perlu bernapas secara alami.

Selalu bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.

Baca Juga: Konsumsi 4 Sayuran Ini Sebagai Cara Merawat Rambut dari Dalam Tubuh

2. Merokok

Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.

Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.

Asap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.

3. Tidak Menggunakan Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

Baca Juga: Rayakan Hari Perempuan Internasional, UNIQLO dan UNHCR Ajak Pengungsi Perempuan dalam Upcycling Project

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu setiap harinya.

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin

5. Gizi Buruk

Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.

Baca Juga: Punya Jadwal Interview Kerja? Ini Dia Inspirasi Outfit Sesuai Bidang Pekerjaannya

6. Gaya Hidup yang Menetap

Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.

Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan.(*)