Mau Ikut Prenatal Yoga? Ini 4 Tips untuk Membuatmu Aman dan Nyaman

Parapuan.co - Untuk calon ibu yang saat ini mungkin sedang mengandung diusahakan untuk tetap beraktivitas fisik ya.

Terutama yang sebentar lagi akan menyambut kelahiran sang buah hati, kamu bisa loh melakukan olahraga yang bermanfaat untuk membantu proses persalinanmu.

Contohnya dengan mengikuti kelas prenatal yoga.

Baca Juga: Ini 6 Gerakan Yoga Buat Ibu Pasca Persalinan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Prenatal yoga atau yoga hamil ini punya banyak manfaat. Di antaranya melatih pernapasan, menyiapkan mental sang ibu, menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, serta mampu meredakan stress.

Akan tetapi, jangan asal melakukan prenatal yoga dan mengikuti tutorial di internet langsung ya Kawan Puan.

Ada hal yang harus kamu lakukan agar gerakan yoga tidak membahayakan ibu dan bayi.

Melansir dari Kompas.com berikut ini adalah empat hal yang harus dilakukan: