Enak Dimakan, Ini Dia 6 Makanan yang Bisa Membuat Kulit Lebih Indah dan Glowing

Parapuan.co - Makanan tak hanya mempengaruhi kesehatan tubuh dan otak, tapi juga kulit.

Apa yang kita makan dapat berefek ke kulit kita.

Misalnya, junkfood tentu saja dapat menyebabkan ekstra minyak dan berjerawat.

Sebaliknya, ada makanan yang bisa membuat kulit sehat, bersih, dan glowing!

Apa saja sih, makanan yang bisa membuat kulit kita cantik? Simak di bawah ini, yuk!

Dilansir dari Allure.com, ini dia makanan yang bikin kulit sehat, bersih, dan glowing.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Tahi Lalat Bisa Dihilangkan Secara Alami, lo

Jahe

Jahe terkenal dengan antioksidan dan kandungan anti-inflammatory yang terkandung di dalamnya. 

Ini bisa meredakan iritasi dan menyehatkan kulit secara menyeluruh.

Selain itu, Allure juga mengatakan bahwa jahe juga mempunyai efek menenangkan.

Jadi jangan kaget kalau ada kandungan facial atau skincare yang mengandung jahe.

Buah Tomat

Salah satu favorit menu salad semua orang ini adalah sumber lycopene, antioksidan yang selain anti-aging juga dapat mencegah datangnya penyakit jantung. 

Tomat dapat membuat kulit kita kenyal dan awet muda lebih lama.

Baca Juga: Punya Segudang Kandungan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Oatmeal

Untuk yang suka jerawatan, bisa coba makanan ini. 

Ya, oats selain membuat kita kenyang dan berenergi juga baik untuk kulit yang sering berjerawat. 

Tak usah tambahkan rasa yang lain, hanya plain oat saja dan rasakan kulit yang lebih indah.

Miso Soup Ala Jepang

Makanan Jepang ini selain nikmat dinikmati bersama sushi dan nasi juga berguna untuk kulit. 

Ia mengandung banyak probiotik, yang baik untuk kulit dan juga pencernaan.

Makan sushi saja sudah sehat, apalagi ditambah miso!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Cerita Parapuan (@cerita_parapuan)

Alpukat

Di dalam alpukat terdapat minyak sehat yang tinggi dan vitamin E. 

Ini membuat kulit kita sehat dan juga baik untuk pertumbuhan dan fungsi sel. 

Untuk kulit kering, alpukat sangat baik karena ia punya efek melembabkan.

Baca Juga: Bisa Jadi Inspirasi, Ini Macam-Macam Gaya Rambut Simpel nan Manis Untuk Rapat Online

Ikan Salmon

Selebritis seperti Victoria Beckham menyukai salmon karena banyaknya keuntungan kesehatan yang bisa didapat. 

Beberapa diantaranya adalah mengurangi risiko penyakit jantung dan juga menurunkan tekanan darah. 

Namun, ikan salmon juga membantu memproduksi banyak kolagen yang akhirnya baik untuk kulit yang mulai menua. Jadi, awet muda terus, deh. (*)