Pandemi Berdampak Pada Pola Tidur? Ikuti Saran Ahli untuk Mengatasinya

Kondisi ini bisa terjadi pada kebanyakan orang selama setahun terakhir.

Bukan hanya stres kronis yang memengaruhi siklus tidur. Perubahan gaya hidup selama pandemi seperti jadwal yang tidak konsisten dalam mengurus anak-anak yang belajar di rumah, kehilangan pekerjaan, dampak keuangan, dan memandang layar ponsel yang tinggi menyebabkan kurang tidur.

Fenomena yang melanda hampir kebanyakan orang di seluruh dunia ini disebut dengan Coronasomnia atau Covid-somnia.

Sebuah fenomena di mana orang bisa mengalami insomnia akibat tekanan hidup selama pandemi Covid-19.

Baca Juga: Setahun Covid-19 di Indonesia, Akankah 9 Hal Selama Pandemi Ini Menjadi Rutinitas di Masa Depan?

Stres selama pandemi menjadi pemicu untuk mengalami kesulitan tidur. Buruknya, siklus ini bisa terus berlanjut.

Siklus yang terus berlanjut ini bisa menyebabkan kelelahan yang sebenarnya.

Dr. Rhonda Mattox, Presiden Asosiasi Medis, Gigi, dan Farmasi Arkansas serta seorang psikiater kesehatan perilaku integratif menuturkan, "Rasanya kesulitan berpikir jernih serta kesulitan mengingat hal-hal yang biasanya kamu ketahui, atau kesulitan menjaga mata tetap terbuka."