Ajak Anak Mencari Udara Segar
Meskipun saat ini kita ada di tengah masa pandemi, namun tetaplah mengajak buah hati untuk berjalan ke luar rumah. Tujuannya ialah agar pikiran tenang dan rileks hingga saat ujian tiba.
Saat bermain di luar, tetap jaga protokol kesehatan untuk melindungi diri dari paparan virus. Pakai masker dan cuci tangan setelah sampai di rumah kembali.
Baca Juga: Jangan Menyerah, Berikut 5 Tips Mengasuh Anak untuk Para Single Mom
Ingatkan Anak untuk Sering Tarik Nafas Panjang
Stres dan rasa cemas membuat pernapasan dangkal.
Akibatnya asupan oksigen ke otak berkurang dan menghambat daya ingat, fokus, serta konsentrasi saat ujian.
Maka dari itu, ajarkan anak untuk sering mengambil nafas panjang, terutama saat menjawab pertanyaan selama ujian.
Nah Kawan Puan, semoga ulasan di atas bermanfaat untuk mengatasi kecemasan menjelang ujian ya! (*)
