Beda Warna Beda Kandungan, Yuk Kenali Karakter Gizi pada Buah dan Sayuran Ini

4. Warna biru atau ungu

Sementara buah dan sayur dengan warna biru atau ungu, memiliki kandungan polifenol yang tinggi.

Sayuran ungu dan buah-buahan berwarna ini mampu membantu memperlambat penuaan dan melindungi memori serta fungsi saluran kemih.

Baca Juga: Tak Hanya Dimakan, Ini Segudang Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan Kulit

Setelah tahu kandungan pada buah dan sayur berdasarkan warnanya, Kawan Puan jangan lupa untuk rutin mengonsumsinya ya. 

Biar nutrisi tubuh Kawan Puan tetap terpenuhi! (*)