Stress Karena Pekerjaan? Coba Redakan dengan Bathtub Meditation Ini

Parapuan.co - Kawan Puan apakah akhir-akhir ini kamu sering merasa stress karena pekerjaan? 

Stress karena pekerjaan ini jika terus menerus dibiarkan bisa berdampak pada kesehatan dan produktivitasmu lo. 

Nah stress ini bisa diredakan dengan berbagai cara, salah satunya dengan meditasi. Bentuk meditasinya pun beragam, tapi pernahkah Kawan Puan mencoba bathtub meditation atau meditasi sambil berendam?

Baca Juga: Miliki Banyak Manfaat, Ini Tips Meditasi Lebih Mudah Untuk Pemula

Melansir dari Very Well Mind, bathtub meditation merupakan perpaduan antara meditasi dengan manfaat berendam yang mampu memberikan efek relaksasi. 

Efek relaksasi tersebut bisa didapatkan karena air hangat yang digunakan mampu membuat otot-otot yang tegang bisa mengendur. Suasana hati yang lebih tenang pun mampu didapat setelah itu. 

Jika Kawan Puan ingin mencoba bathtub meditation ini, berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan: