Teh Hijau versus Kopi Hitam, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Diet

Parapuan.co - Teh hijau dan kopi hitam menjadi dua pilihan minuman yang paling disukai, saat sedang menurunkan berat badan. Kedua minuman itu dianggap lebih baik, jika dibandingkan teh dan kopi biasa dengan kalori tinggi.

Teh hijau dan kopi hitam yang rendah kalori dan kaya antioksidan menjadi pilihan terbaik saat diet, karena membantu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak.

Dilansir dari Times of India, berikut ini manfaat teh hijau dan kopi hitam untuk menurunkan berat badan.

Teh Hijau

Kebanyakan orang minum 3-4 cangkir teh hijau dalam sehari, saat mencoba mengurangi berat badan. Minuman ini tak hanya dikenal membantu menurunkan berat badan, tapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Teh hijau memiliki manfaat besar karena kandungan kafein dan katekin di dalamnya. Studi menunjukkan bahwa katekin, yang merupakan sejenis antioksidan, dapat secara efektif memecah lemak berlebih dalam tubuh.

Selain menurunkan berat badan, teh hijau juga baik untuk penderita masalah kolesterol tinggi, jantung dan diabetes tipe 2. Kandungan nutrisi yang kaya pada teh hijau juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Teh mengandung vitamin B, folat, magnesium dan flavonoid.