Jangan Lewatkan Makan Sebelum Berlari, Berikut 5 Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi

Parapuan.co - Olahraga yang paling simpel adalah berlari.

Meski begitu berlari merupakan olahraga yang cukup berat karena akan langsung melibatkan jantung dan otot-otot utama.

Sehingga energi yang besar diperlukan sebelum mulai berlari.

Tapi jangan salah pilih, carilah sumber makanan yang mudah dibakar agar bisa segera diganti menjadi energi salah satunya karbohidrat.

Baca Juga: Butuh Konsistensi, Simak 5 Pertimbangan Ini Sebelum Kamu Jadi Vegan

"Hal utama yang harus dimiliki sebelum lari adalah karbohidrat," imbuh ahli nutrisi, Largeman-Roth, dikutip dari Byrdie.com.

Jika kamu berlari di pagi hari dan sering kali tidak merasakan lapar, maka makanlah beberapa karbohidrat di malam sebelumnya.

Nah, Parapuan.co telah merangkum 5 makanan yang cocok kamu makan sebelum mulai berlari, Yuk simak penuturannya!