Terlihat Sepele, Ini Manfaat Jurnal Diet Saat Menurunkan Berat Badan

Inilah sederet manfaat jurnal diet saat ingin menurunkan berat badan. turk_stock_photographer

1. Membantu Menetapkan dan Menjaga Tujuan Diet

Hal pertama yang dibutuhkan sebelum melakukan program penurunan berat badan adalah niat dan menentukan tujuan diet.

Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan tujuan tersebut di jurnal diet.

Dengan membaca kembali dan mengingat tujuan tersebut akan membantu program diet yang dijalani tetap berada pada jalurnya.

Jangan lupa untuk sering menghadiahi diri sendiri dengan barang dan bukan makanan saat kalian mencapai tujuan tersebut.

Baca Juga: Wajib Dicoba! 4 Tips Mengontrol Nafsu Makan untuk Diet Anti Gagal

2. Melacak Kemajuan/Progres

Jurnal diet dapat membantu melacak kemajuan dan melihat apa yang berhasil dan yang gagal dari program penurunan berat badan yang dijalani.

Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencatat segala hal yang dilakukan saat diet.

Sehingga, ketika mengalami kendala saat menurunkan berat badan, kalian dapat mengatasi masalah tersebut.

Viral di TikTok, Kenapa Minum Kopi Bisa Memicu Buang Air Besar?

Komentar

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Populer