Bukan Uang dan Materi, Lakukan Hal Ini Biar Hidup Semakin Bahagia

Parapuan.co - Banyak dari kita berpikir bahwa kebahagiaan didapatkan dari kesuksesan, uang banyak, dan punya berbagai macam barang mewah. 

Ternyata, kebahagiaan tak selalu berawal dari hal-hal yang bersifat materi seperti itu, lho, Kawan Puan. 

Studi dari Universitas Harvard menunjukkan bahwa kebahagiaan seseorang dipengaruhi oleh kualitas hubungan kamu dengan orang-orang di sekitarmu. 

Hal ini diungkapkan oleh Robert Waldinger, pskiater asal Massachusetts General Hospital dan juga profesor psikiatri di Harvard Medical School, sebagaimana dilansir dari Her.

Baca Juga: Rezky Adhitya Pergi Berdua dengan Anak, Ini 5 Ide Quality Time Ayah dan Anak

"Sebuah fakta mengejutkan bahwa hubungan dan bagaimana kita bahagia dalam hubungan punya pengaruh yang kuat untuk kesehatan kita," katanya. 

"Menjaga kesehatan tubuh itu penting, namun merawat hubungan adalah sebuah bentuk dari menjaga diri sendiri," lanjut Robert. 

Studi menunjukkan bahwa hubungan dengan orang-orang terdekat memiliki pengaruh lebih daripada uang dan ketenaran, dalam menjaga hidup seseorang. 

Hubungan seseorang dengan orang-orang terdekat dapat melindungi seseorang dari ketidakpuasan hidup, membantu mengatasi penurunan mental dan fisik, serta membuat umurmu lebih panjang. Hal ini sudah dibuktikan oleh studi Harvard dan juga partisipan yang terlibat. 

Berdasarkan penelitiannya, Robert mengatakan terdapat tiga penemuan yang membuat kualitas hubunganmu dapat mempengaruhi kebahagiaanmu. 

1. Kesepian Membunuhmu 

Mungkin kamu pernah mendengar istilah kesepian dapat membunuhmu.

Hal itu ternyata terungkap dari penelitian ini.

Menurut Neil, orang yang kesepian cenderung kurang bahagia dan fungsi otak mereka akan menurun lebih cepat dibanding yang tidak. 

Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini Saat Olahraga, Agar Kualitas Tidurmu Tetap Terjaga

2. Kualitas Hubungan Penting

Agar hubungan menjadi sehat, kualitas hubungan adalah yang terpenting. 

Robert mengatakan konflik yang tinggi dalam hidup dapat memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan. 

"Perkawinan dengan konflik tinggi ternyata berdampak negatif bagi kesehatan kita, mungkin lebih buruk daripada bercerai. Dan hidup di tengah-tengah hubungan yang baik dan hangat itu melindungi," kata Robert. 

Baca Juga: Kekerasan pada Perempuan Meningkat, Ini Langkah Yayasan Plan Indonesia Mengatasinya

3. Hubungan Baik Pengaruhi Otak 

Hubungan yang baik dapat melindungi fungsi otak.

Dengan memiliki kualitas hubungan baik, kamu dapat melindungi dirimu dari kepikunan, lho. 

Ditemukan dari studi ini bahwa ingatanmu akan lebih tajam jika memiliki hubungan yang baik dengan orang lain. 

Mulai sekarang, yuk kita bangun hubungan yang baik dan sehat agar kita dapat hidup lebih bahagia.

(*)