Susah Tidur Usai Terbangun Tengah Malam? Cobalah Lakukan 4 Hal Ini!

4. Lakukan aktivitas yang tidak menarik

Bacalah sesuatu yang tidak menarik atau dengarkan musik yang menenangkan. Ini akan membuat badanmu rileks dan membuatmu merasa bosan.

Saat mulai merasa mengantuk, kembalilah ke tempat tidur.

Nah jika Kawan Puan terbangun tengah malam, cobalah lakukan sederet hal tersebut agar kembali tidur dengan lelap. (*)