Sedih Hewan Kesayangan Mati? Cobalah 6 Cara Ini untuk Membantumu

Parapuan.co – Kawan Puan pasti merasa begitu sedih saat kita ditinggal hewan peliharaan.

Apalagi jika hewan tersebut sudah menemani kita bertahun-tahun.

Sudah banyak memori indah antara kamu dan hewan peliharaanmu.

Baca Juga: Manfaat Punya Hewan Peliharaan Selama Pandemi, Usir Rasa Kesepian dan Baik Bagi Kesehatan

Entah menemanimu saat bekerja, jalan-jalan, bahkan tidur, mereka selalu ada menemani kita baik saat suka maupun duka.

Menurut psikolog, kehilangan hewan dapat menimbulkan trauma yang lebih dibanding kehilangan seseorang, dan proses berdukanya juga mirip.

“Hewan peliharaan memberikan kasih sayang yang serupa dengan orang. Kematian hewan peliharaan dapat memberikan rasa kehilangan yang teramat dalam, serupa dengan kehilangan orang,” ujar psikolog dan grief counselor asal Los Angeles, Kristine Kevorkian, Ph.D.

“Menyadari kehilangan dan menerima bantuan sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik,” tambah Kristine.

Baca Juga: Krisis Air Bersih di NTT, Shopee Resmikan Pembangunan Pompa Air

Walaupun sulit dan butuh waktu, ada beberapa hal yang dapat membantumu merelakan kematian hewan peliharaanmu .

Melansir Everyday Health, inilah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu memulihkan kesedihan akibat kematian hewan peliharaan.

Baca Juga: 5 Tips Hemat Merawat Hewan Peliharaan, Tetap Vaksin dan Beli Aksesori!

1. Luangkan Waktu untuk Bersedih

Peliharaanmu sudah menjadi bagian dari kamu dan keluargamu untuk waktu yang lama. Terimalah bahwa meratapi kesedihan karenanya juga membutuhkan waktu.

“Tak ada yang dapat menjelaskan berapa lama kamu dapat melewatinya,” ujar Frank J. Silo, Ph.D, psikologis asal New Jeresey.

Frank juga mengatakan bahwa proses berduka tiap orang berbeda-beda dan tak ada tenggat waktu tertentu.

“Kamu mungkin dapat merasa lebih baik, namun nanti rasa sedih itu datang lagi dan dipicu oleh beberapa hal seperti mendengar cerita orang yang kehilangan peliharaan atau hari-hari spesialmu bersama peliharaanmu,” jelas Frank.

2. Terima Rasa Bersalah

Apakah kamu merasa bersalah atas kematian hewan peliharaanmu?

Menurut Janet Zimmerman, seorang pekerja sosial yang menawarkan bantuan konseling saat kehilangan peliharaan asal Long Islang, New York,  itu merupakan hal yang wajar.

Baca Juga: Wajib Waspada, 5 Tanaman Ini Ternyata Beracun Buat Kucing dan Anjingmu

“Hampir semua pemilik hewan peliharaan merasa bersalah apapun penyebab kematian peliharaannya, meskipun mereka menyayangi dan melakukan apapun untuk peliharaan,” ujar Janet.

Janet juga menjelaskan rasa bersalah tersebut muncul karena rasa tanggung jawab kita terhadap peliharaan sehingga kita menjadi menyalahkan diri sendiri atas kematiannya

“Namun, jika dipikir lagi dengan logika, tak ada lagi yang dapat kau lakukan untuk membuatnya tetap hidup,” tambahnya.

3. Buat Scrapbook

Sileo mengatakan membuat jurnal atau scrapbook dapat membantumu memulihkan kesedihanmu.

“Dengan membuat jurnal, kamu dapat mengenang dan mengekspresikan pikiran dan perasaanmu secara bebas,” jelas Sileo.

Hal itu dilakukan oleh Lisa Cohn dan anak laki-lakinya yang berusia lima tahun, Mereka kehilangan anjingnya, Lucy, akibat kanker yang dideritanya.

“Kami meletakkan kolase foto saat Lucy masih hidup. Kami menulis buku untuk membuat Lucy tetap hidup di hati kami,” ujar Lisa dalam Dogster.com

Baca Juga: Tanaman Hias Sering Rusak Karena Kucing Peliharaan? Yuk Simak Cara Mengatasinya

4. Belajar Bangkit

Kenangan dan memori akan membantumu pada awalnya. Namun, tak baik jika kamu terus menerus bersedih. Hal itu dikatakan oleh psikoterapis asal Denver Anne Cattarello.

“Peliharaanmu akan terus hidup di dalam hatimu. Proses dari berduka yakni tentang berpisah dan merelakannya,” ujar Anne.

Pada tahap ini, belajarlah untuk hidup tanpa kehadiran hewan peliharaanmu yang sudah tenang di alam sana.

“Dengan memulihkan kesedihanmu, bukan berarti kamu tak setia dengan peliharaanmu, kok,”ujar Anne.

5. Jangan Terburu-Buru Memelihara Hewan Lagi

Sileo menyarankan untuk meluangkan waktu sebelum kamu mengadopsi hewan baru.

“Meskipun rumahmu terasa sepi, akan lebih baik jika kamu menunggu terlebih dahulu.

 Kita butuh waktu untuk bersedih dan merasa kehilangan sebelum membangun hubungan baru dengan hewan peliharaan baru,” jelas Sileo.

Baca Juga: Hewan Peliharaan Bikin Boros? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Lebih Hemat

6. Pelihara Hewan yang Berbeda

Sileo mengatakan jika nanti sudah saatnya kamu siap memelihara hewan baru, usahakan hewan tersebut berbeda dengan hewan sebelumnya.

“Saat kamu siap memelihara hewan baru, hindari memelihara hewan yang mirip seperti peliharaanmu sebelumnya, seperti dari ras yang sama atau semacamnya,” jelas Sileo.

“Setiap hewan punya personalitinya masing-masing dan membandingkannya dengan peliharaanmu sebelumnya tak adil untuk peliharaan barumu,” jelas Sileo.(*)