Catat! 4 Sumber Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Saat Puasa

4. Buah-buahan

Salah satu buah yang wajib di meja makan adalah kurma. Kurma menjadi hidanga legendaris untuk buka puasa.

Kandungan gula alami pada kurma ternyata mampu memperbaiki energi di tubuh yang hilang selama puasa.

Bukan hanya kurma, kamu juga bisa menyantap buah lainnya yang kaya akan cairan dan vitamin.

Baca Juga: Asal Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini, Perut Rata Bukan Lagi Cuma Mimpi

Seperti kita tahu, buah juga bisa dijadikan untuk campuran minuman, seperti alpukat, jeruk, timun suri, dan blewah. 

Nah, Kawan Puan, selama bulan puasa konsumsilah empat kombinasi nutrisi di atas ya. Tujuannya agar kamu tetap segar dan tak mudah lemas selama puasa. (*)