3 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bantu Mood Jadi Bagus Seharian!

Mood dan Produktivitas

Suasana hati dan mood yang kita rasakan, secara tidak langsung akan berpengaruh terhadap produktivitas kita lho, Kawan Puan.

Melansir dari Zapier.com, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nancy Rothbard dari Universitas Pennsylvania dan Steffanie Wilk dari Universitas Ohio terhadap beberapa karyawan di sebuah perusahaan ansuransi untuk menunjukkan adanya korelasi antara suasana hati di pagi hari dengan mood serta produktivitas seseorang.

Hasilnya, karyawan yang memulai hari dengan suasana hati yang bahagia atau tenang memiliki interaksi yang baik dengan pelanggan selama jam kerja.

Sedangkan bagi mereka yang memulai dengan suasana hati yang buruk, mereka mengakhiri harinya dengan marah.

Melansir dari Cewekbanget.id, ada tiga kebiasaan pagi hari setelah bangun tidur yang bisa kita lakukan untuk menaikan semangat dan suasana hati sebelum menjalani hari: 

Jauhkan Smartphone

Kebiasaan mengecek smartphone seketika setelah kita bangun ternyata merupakan kebiasaan yang kurang baik, Kawan Puan.

Mengecek smartphone di pagi hari bisa membuat kita menunda-nunda aktivitas lain yang sebenarnya lebih penting dilakukan.

Baca Juga: Saat Kamu Mengalami Kegagalan, Ingatkan 4 Hal Ini pada Dirimu

Hal ini bisa terjadi karena kita kadang justru kebablasan dan mager bangkir dari tempat tidur setelah membuka ponsel. 

Ada baiknya, kita biarkan otak yang masih segar jauh dari kontaminasi smartphone dan sosial media. Lakukan hal lain yang lebih penting seperti mandi, membersihkan kamar, atau sarapan.

Kebiasaan ini bisa membuat kita lebih semangat di pagi hari, enggak malas, dan bergerak lebih cepat sehingga hari jadi lebih produktif.

Baca Juga: Mengenal Diri Sendiri ala Podcaster ‘Rapot’ Ankatama, Bermula dari Resign!