Meditasi
Meluangkan sedikit waktu setelah bangun tidur untuk bermeditasi juga bisa bantu kamu lebih semangat, lho.
Kamu bisa bermeditasi sekitar 10-15 menit untuk melatih diri agar lebih fokus dan lebih tenang.
Baca Juga: Selain Jalin Kedekatan, Ini 4 Manfaat Rutin Mengajak Anjing Bermain
Mensyukuri 3 Hal Saat Bangun Tidur
Kalau biasa setelah bangun tidur langsung cari smartphone, maka cobalah untuk sejenak menarik nafas dan tutup mata sambil membayangkan hal-hal yang menyenangkan.
Kamu bisa membuat daftar tiga hal bisa kamu syukuri di pagi hari itu.
Enggak perlu hal-hal yang terlalu spektakular, cukup hal sederhana seperti bersyukur malam tadi bisa tidur nyenyak dan nyaman, bersyukur bisa berkumpul bareng sahabat dan lain sebagainya.
Coba terapkan tiga kebiasaan di atas agar suasana hati kamu lebih baik di pagi hari, yuk. Selamat mencoba!
(*)
Baca Juga: Selain Atasi Bibir Kering, Ini 4 Manfaat Madu untuk Perawatan Diri
