Mengenal Kolesterol dan Lima Makanan yang Bisa Jadi Penyebabnya

Untuk menghindari kadar kolesterol yang terlalu banyak pada tubuh, seperti melansir dari Kompas.com, berikut beberapa makanan yang mampu menyebabkan kolesterol tinggi: 

Udang

Udang dan semua makanan laut lainnya mengandung lemak omega 3 dan omega 6 yang tinggi, sehingga menjadikannya sehat.

Namun udang juga memiiliki kolestrol paling tinggi dari makanan laut lain.

Dalam 100 gram udang, dapat terkandung 252 kolesterol yang merupakan 84 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.

Whipped Cream

Whipped cream atau krim kocok adalah bahan makanan yang sering digunakan untuk mempercantik kue.

Krim kocok ini biasanya dibuat dari 30 persen lemak susu dan termasuk makanan tinggi kolesterol.

Dalam 100 garam krim kocok, terkandung 111 mg kolesterol yang merupakan 37 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.

Baca Juga: Banyak Manfaat Kesehatan, Siapa Sangka Konsumsi Jahe Bisa Sebabkan Efek Samping Saat Kondisi Ini

Hati Sapi

Hati sapi merupakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Tak hanya hati, bagian sapi lainnya juga mengandung kolesterol tinggi seperti jantung, usus, babat, dan otak.

Dalam 100 gram bahan hati sapi, terkandung 494 mg kolesterol yang merupakan 164 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian bagi orang dewasa.