4 Waktu Terbaik Untuk Berolahraga Saat Puasa di Bulan Ramadhan

https://www.thenationalnews.com/lifestyle/wellbeing/ramadan-2020-when-is-the-best-time-to-exercise-when-fasting-1.861256

Parapuan.co - Bulan ramadhan 1442 Hijriah sebentar lagi akan tiba dan dilaksanakan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Meskipun puasa saat bulan Ramadhan, bukan berarti menjadi alasan tidak bisa berolahraga atau malas berolahraga.

Dilansir dari Thenationalnews, memang banyak cairan tubuh yang hilang selama kita berpuasa dari sahur hingga berbuka. 

Baca Juga: Kondisi Sejumlah Daerah di NTT Pasca Diterjang Bencana Banjir Bandang

Kondisi tersebut bisa membahayakan kalau kita memaksakan untuk olahraga.

Namun, ada waktu-waktu tertentu yang baik untuk berolahraga selama ramadhan agar terhindar dari risiko dehidrasi. 

Berikut waktu terbaik yang bisa digunakan untuk berolahraga selama bulan ramadhan menurut Fitness First dilansir dari laman Thenationalnews.