5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Melakukan Diet Keto

Alpukat

Dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram karbohidrat dan 7 gram serat.

Alpukat kaya akan vitamin dan mineral seperti kalium yang membuat transisi ke diet keto lebih mudah.

Selain itu, alpukat dapat membantu meningkatkan penanda kesehatan jantung.

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Bahaya Diet Air Putih yang Tidak Boleh Disepelekan

Telur

Gaya hidup ketogenik ideal bisa menjadikan telur sebagai makanan yang ideal.

Dalam satu telur besar terdapat kurang dari 1 gram karbohidrat dan 6 gram protein.

Kamu bisa mengonsumsi telur utuh, sebab sebagian besar nutrisi telur berada di kuning telur.

Terdapat antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berguna melindungi kesehatan mata.