Mulai Kebiasaan hingga Kondisi Kesehatan, 13 Hal Ini Tanpa Disadari Jadi Penyebab Bau Mulut

Parapuan.co - Bau mulut tidak hanya membuat kita tak nyaman, tetapi juga jadi menurunkan percaya diri saat bercengkerama dengan orang lain.

Ironisnya, di masa pandemi Covid-19 di mana setiap orang memakai masker, kita jadi bisa mencium bau mulut sendiri.

Untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut, Kawan Puan harus tahu dulu apa saja penyebabnya.

Baca Juga: Jelang Ramadhan 2021, Ini Sederet Makanan Sahur Agar Tak Bau Mulut saat Puasa

Barangkali, penyebabnya tidak hanya apa yang kamu makan, tetapi juga rutinitas menyikat gigi atau berkumur yang tidak tepat.

Berikut 15 kebiasaan hingga kondisi kesehatan tubuh yang bisa jadi penyebab bau mulut seperti melansir dari Health.com:

1. Baru bangun tidur

Kawan Puan mungkin bertanya-tanya, kenapa napas kita bau ketika baru saja bangun dari tidur.

Kondisi semacam ini terjadi karena ketika tidur, tidak ada bakteri di dalam mulut. Lantas kenapa bisa bau?

Bakteri yang hilang itu tugasnya membantu memproduksi air liur yang tak lain akan membersihkan mulut.

Jika bakteri tersebut tidak ada, maka mulut akan jadi kering selama tidur, dan karena itulah aromanya menjadi tidak sedap begitu kita bangun.

2. Bernapas lewat mulut

Bernapas sebaiknya memang menggunakan hidung. Pasalnya, bernapas menggunakan mulut ternyata dapat menimbulkan bau mulut.

Ini karena mulut tidak bisa menyaring bakteri yang masuk dari udara, sedangkan hidung memiliki rambut halus yang bisa menyaring udara yang masuk.

Selain menyebabkan bau mulut, bernapas dengan mulut juga dapat membuat bibirmu kering dan banyak penyakit lain mungkin ditimbulkan.

3. Konsumsi makanan berbau menyengat

Kebiasaan mengonsumsi makanan berbau menyengat seperti bawang putih juga bisa menyebabkan mulut berbau tak sedap.

Selain bawang putih, kamu juga perlu mengindari bawang bombay, rempah-rempah (kunyit, lengkuas, dll), kubis, dan lobak.

Makanan berbau menyengat ini bisa jadi mudah hilang baunya setelah beberapa jam, tetapi akan tercium lagi ketika kita bersendawa.

4. Tidak makan seharian

Tidak makan sama sekali juga menyebabkan bau mulut.

Barangkali, itulah kenapa orang yang berpuasa aroma napasnya kurang sedap.

Alasannya, ketika kita tidak makan, di dalam mulut tidak ada produksi air liur yang salah satu fungsinya ialah membersihkan mulut.

Baca Juga: Selain Menyikat Gigi, 4 Hal Ini Bisa Bantu Kamu Hilangkan Bau Mulut!

5. Konsumsi obat-obatan

Kawan Puan sedang sakit dan harus menelan berbagai jenis obat-obatan yang sudah diresepkan oleh dokter?

Ketahuilah, obat itu mungkin baik untuk kesehatanmu, tetapi membuat aroma tidak sedap keluar dari mulutmu.

Hal ini disebabkan lantaran konsumsi obat membuat mulut kering. Jadi, kamu perlu banyak minum air putih, ya.

6. Diet rendah karbo

Sebuah studi di Universitas Yeshiva membuktikan bahwa orang yang mengurangi asupan karbohidrat lebih berisiko mengalami bau mulut, dibandingkan mereka yang diet rendah lemak.

Makanya, apabila sekarang ini kamu memang tengah menjalankan program diet rendah karbo, mungkin saja itu salah satu penyebab munculnya bau mulut.

7. Memakai kawat gigi

Apabila Kawan Puan memakai kawat gigi, rajin-rajinlah membersihkan mulut, terlebih setelah makan.

Hal ini untuk meminimalisir makanan tertinggal di kawat gigi sehingga bisa menyebabkan bau mulut.

Pastikan kamu menyikat dengan bersih agar tidak ada sisa makanan tertinggal.

Selain pemakaian kawat gigi, gigi palsu juga bisa menyebabkan bau mulut jika tidak sering-sering dibersihkan.

Baca Juga: Mau Kesehatan Mental Terjaga? Coba Lakukan Diet Rendah Karbohidrat

8. Gigi berlubang

Gigi berlubang bisa dibilang menjadi penyebab umum baru mulut yang terkadang diabaikan selama tidak menimbulkan rasa sakit.

Padahal, di dalam gigi berlubang banyak bakteri dan kuman yang akan merusak kesehatan gigi dan mulut.

Bakteri dan kuman inilah yang turut berperan dalam menciptakan bau mulut.

Kalau seperti ini kondisinya, maka kamu perlu cek ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan gigi berlubang, serta menghindari risiko bau mulut lebih parah.

9. Pilek yang parah

Apa hubungannya pilek dengan bau mulut? Hidung dan mulut adalah bagian tubuh yang terhubung ke saluran tenggorokan.

Apabila seseorang pilek, maka ada penumpukan lendir di hidung dan mungkin sampai ke area belakang tenggorokan.

Bau mulut pun muncul lantaran banyaknya partikel asing yang menumpuk bersama lendir di sana.

10. Radang tenggorokan

Radang tenggorokan disebabkan oleh bakteri, bukan virus.

Itulah mengapa orang yang mengalaminya juga mengalami bau mulut yang disebakan oleh bakteri.

Kalau memang Kawan Puan sedang radang tenggorokan, maka wajar bila merasakan bau mulut.

Baca Juga: Terlalu Banyak Konsumsi Daging Bisa Buat Mudah Lelah, Ini Efek Lain yang Tubuhmu Rasakan

Kamu harus segera ke dokter untuk mendapatkan pengobatan radang.

Di samping itu juga supaya bau mulut tak lagi muncul.

11. Kadar gula darah terlalu tinggi

Kadar gula darah yang terlalu tinggi, apalagi jika kamu terdeteksi menderita diabetes, sangat mungkin aroma dari mulutmu berbau tak sedap.

Tanda kalau kamu bau mulut karena kadar gula darah terlalu tinggi adalah mulut mengeluarkan aroma manis menyengat.

Kamu harus segera memeriksakan diri ke dokter, kalau terasa ada bau mulut yang sangat manis.

12. Punya sindrom Sjogren

Orang-orang yang menderita sindrom Sjogren sering mengalami mulut kering dan mulutnya beraroma tidak sedap.

Sindrom Sjogren adalah kelainan sistem kekebalan tubuh yang biasanya diderita perempuan paruh baya atau mereka yang memiliki kondisi autoimun.

13. Bakteri berbeda di dalam mulut tiap orang

Kalau Kawan Puan tidak sedang mengalami kondisi kesehatan tertentu atau menjalankan diet serta perawatan gigi, bisa jadi penyebab bau mulut adalah jenis bakteri.

Ini karena bakteri yang ada di dalam mulut setiap orang berbeda.

Makanya, ada orang yang mengalami bau mulut meski sedang tidak menjalani program kesehatan dan perawatan apapun.

Kalau begini, lebih baik Kawan Puan tetap konsultasikan ke dokter untuk memastikan penyebab bau mulut. (*)