Calon Ibu Wajib Tahu! Ini 3 Tips Ampuh Agar Rileks Selama Persalinan

Parapuan - Bagi Kawan Puan yang sedang mengandung, terutama yang sudah mendekati tanggal kelahiran rasanya harap-harap cemas ya dalam menanti kedatangan si buah hati.

Menjelang proses persalinan pasti banyak dari kita yang merasakan kepanikan yang semakin kuat ya. Perasaan pun rasanya jadi campur aduk.

Akan tetapi, ibu hamil tetap disarankan jangan sampai stres apalagi menjelang persalinan. Ada kok tips yang bisa dilakukan agar kita merasa rileks.

Nah, ternyata melansir dari Nakita.id, ternyata membuat tubuh lebih relaks saat proses persalinan bisa dimulai sejak jauh hari lho.

Baca Juga: Lindungi Anak dari Konten Negatif dengan Parental Control, Apa Itu?

PARAPUAN pun telah merangkum tiga tips ampuh agar selama persalinan kamu tetap rileks. Yuk, simak!

1. Istirahat yang cukup

Bagi Kawan Puan yang bekerja maupun tidak, dalam menjelang proses persalinan, alangkah baiknya untuk mencukupi jam istirahat.

Tujuannya agar proses persalinan nantinya akan lebih rileks.

Bahkan, ternyata ada penelian yang mengatakan jika Kawan Puan kurang tidur 6 jam saja dalam 1 bulan terakhir sebelum melahirkan, hasilnya proses persalinan bisa akan lebih lama 11 jam.

Selain itu, kemungkinan risiko proses melahirkan sesar 4 kali lebih besar jika tidurmu kurang.