Calon Ibu Wajib Tahu! Ini 3 Tips Ampuh Agar Rileks Selama Persalinan

3. Olahraga ringan

Hendaknya di masa kehamilan, Kawan Puan rutin beraktivitas fisik ya. Agar selama proses persalinan kamu akan lebih rileks.

Fokuskan pada olahraga yang membuat otot area pinggang sampai kaki kuat.

Tidak perlu olahraga berat, Kawan Puan bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti rutin berjalan berkeliling komplek.

Setelah berolahraga, Kawan Puan boleh sekali merendam kaki di air hangat, agar otot lebih rileks.

Baca Juga: Mengulik Manfaat Kangaroo Mother Care, Metode yang Dipakai Audi Marissa pada Bayinya

Nah, ketiga tips di atas bisa mulai kamu lakukan mulai sekarang ya. Tetap semangat ya untuk kamu yang sedang menanti persalinan! (*)