Mata Terasa Lelah? Wajib Tahu 6 Cara Ampuh untuk Mengatasinya

Parapuan.co - Pandemi memang membuat kita lebih banyak di rumah saja ya, Kawan Puan. Beragam kegiatan pun terpaksa di lakukan secara daring. Hal ini tentu menyebabkan kita jadi lebih banyak menatap layar gawai dalam waktu lama.

Sering tidak disadari, terlalu lama menatap layar gawai seperti komputer, laptop atau handphone nyatanya bisa membuat mata jadi lelah. Faktor penyebab mata lelah pun juga beragam.

Selain terlalu lama menatap layar gawai, membaca terlalu lama, terpapar cahaya yang terlalu terang atau silau dan melihat secara terus-menerus di ruangan yang minim cahaya juga bisa membuat mata lelah.

Mata kelelahan sebenarnya memberikan beberapa gejala seperti mata terasa kering, tegang, gatal, perih dan pengelihatan jadi kabur. Bahkan, enggak jarang mata lelah membuat kita sakit kepala, lho!

Jika mata lelah karena menatap layar gawai terus-menerus, salah satu cara yang bisa dilakukan ialah olahraga mata untuk meredakan ketegangan sehingga mata jadi lebih nyaman dan membuat kita lebih fokus.