Kapan Quarter Life Crisis Terjadi dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Apa Itu Quarter Life Crisis?

Dinamakan quarter life crisis karena biasanya krisis kehidupan ini dialami dewasa muda di rentang usia 25 hingga awal 30-an yang sedang melewati seperempat dari masa hidup mereka.

Dalam masa itu, seseorang merasakan berbagai ketidakpastian dalam berbagai hal, seperti soal jodoh, pekerjaan, pendidikan, termasuk pencarian jati diri.

Terkadang, seseorang akan semakin tertekan ketika melihat teman-teman sebayanya sudah mapan secara karier, siap menikah, ada yang melanjutkan pendidikan S2, dan masih banyak lagi.

Kegalauan quarter life crisis bisa disebabkan oleh beberapa hal. Mengutip dari Zippia.com penyebab umum quarter life crisis ialah perencanaan karier yang berlebihan. Pencarian kerja dan kesulitan saat wawancara bisa jadi penyebabnya. 

Selain itu, hidup sendiri dan jauh dari orang tua untuk pertama kalinya juga bisa menyebabkan kecemasan. Ditambah dengan menjalani hubungan baru yang mulai serius.

Penyebab lainnya ialah membuat keputusan jangka panjang yang bersifat pribadi maupun profesional. Hingga khawatir akan perubahan besar dalam hidup.

Baca Juga: Anak Kost Wajib Tahu 5 Skill Dasar Bertahan Hidup di Perantauan

Cara Atasi Quarter Life Crisis

Kalau Kawan Puan sedang mengalami quarter life crisis, lakukan cara-cara berikut ini, yuk! 

1. Angga0 Quarter Life Crisis Normal

Selalu ingatkan pada diri sendiri bahwa krisis di seperempat usia kehidupan merupakan sesuatu yang normal dan wajar.

Segala perjuangan yang kamu lakukan untuk menghadapinya, apapun itu, juga normal dan banyak orang yang melakukannya pula.

Setelah kamu menyadari bahwa semua itu normal, kamu bisa jadi akan lebih mudah menemukan solusi mengatasi krisismu.