Kapan Quarter Life Crisis Terjadi dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

2. Beri waktu bagi dirimu untuk berpikir

Luangkan waktu untuk berpikir dan mencari tahu apa sebenarnya yang membuatmu merasa down, gelisah, tertekan, dan sebagainya. Meski begitu, perlu diingat bahwa cara memberi waktu pada diri sendiri bukan dengan bermain game atau bermain dan bersenang-senang sepanjang malam.

Sebaliknya, jauhkan dirimu dari keramaian dan menyendirilah sejenak supaya kamu tenang dan dapat mulai menyusun rencana apapun.

Baca Juga: Camila Mendes Rutin Lakukan Ini Agar Bisa Bikin Semangat Jalani Hari

3. Temukan cara untuk meredakan kesepian

Seringkali quarter life crisis membuat seseorang merasa kesepian, bahkan sampai mengisolasi diri karenanya.

Jika kamu merasakannya, carilah orang terdekatmu yang kiranya bisa menjadi tempat curhat sekaligus menghibur kita dari kesedihan. 

Setelah menceritakan masalah yang terjadi, biasanya kita akan mendapatkan nasihat darinya sehingga cara memandang hidupmu juga akan berbeda dari sebelumnya.

4. Komunikasikan beban pikiran dan tujuan hidupmu

Ilustrasi krisis kehidupan Jonathan Andrew

Entah kepada sahabat, kekasih, suami atau istri, bicarakanlah tentang apa yang membebanimu kepada mereka.

Komunikasikan pula tujuan hidupmu. Soalnya, hal ini juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi tekanan akibat quarter life crisis.

Baca Juga: Saat Kamu Mengalami Kegagalan, Ingatkan 4 Hal Ini pada Dirimu